retos
presenciales
Entrena conmigo en mi estudio. Mis intensivos son para solo 10 personas para asegurar atención personalizada y así mejores resultados en su proceso.
Opciones Disponibles:
Reto de HIIT
Reto de Yoga
Reto de Glúteos
retos
virtuales
Si no eres de Mty entrena junto conmigo en mis retos virtuales. Cursos intensivos que puedes hacer en cualquier lugar y a cualquier hora. Cada uno cuenta con tutoriales y explicaciones para proveer la misma experiencia que las clases presenciales.
Detalles Generales:
Reto de HIIT
Reto de Yoga
e-books
libros en línea
He escrito tres libros enfocados en la salud integral. Eatología, una guía de alimentación para aprender a crear tus propias dietas saludables y Raíces, una serie de entradas que te ayudarán a comprender las 8 ramas del yoga y Flow with Direction, una guía y diario para mejorar tus hábitos de pensamiento, palabra y acción.
Detalles Generales:
Libro "Eatología"
Libro "Raíces"
Libro "Flow with Direction"
planes
personalizados
Si buscas que ajuste un plan personalizado a tu medida: horarios, gustos, equipo, objetivos físicos, estilo de vida; elige este apartado. Por medio de cuestionarios y check-up's te ayudaré en tu ejercicio, dieta o ambos.
Detalles Generales:
Plan de Ejercicio
Plan de Alimentación
Ambos
podcast
Serena Morena
Un espacio en donde platico de todos los temas que me interesan. Reflexiones, aprendizajes, pensamientos y acontecimientos de mi día a día. Todos los martes a las 6am subo un nuevo episodio para acomodar las ideas en mi cabeza.
redes
sociales
Si quieres seguirme en otras redes sociales, te dejo mis cuentas para que no te pierdas de nada.
